오늘은 일요일 아침부터 온라인 요가 클래스에 참여했다. 한 달 전부터 시작한 아침 요가가 점점 습관이 되어가고 있다. 처음에는 몸이 뻣뻣해서 어려웠는데, 꾸준히 하니 조금씩 유연해지는 것이 느껴진다. 아침에 요가로 몸을 깨우고 명상으로 마음을 정리하니 하루를 더 활기차게 시작할 수 있다.

요가 후에는 상쾌한 기분으로 샤워를 하고 브런치를 준비했다. 깨끗한 채소와 과일, 통곡물로 건강한 한 끼를 만들어 먹었다. 몸과 마음의 건강을 챙기는 아침 시간이 참 소중하게 느껴진다. 앞으로도 이 습관을 계속 유지하고 싶다.